由于2022年考研初試正式開始報名，許多考生在備考過程中不可避免的會出現焦慮等消極心態；或者擔心考不上自己喜歡的大學；或者競爭壓力過大，不能專心復習。在這種情況下，考生要如何化解焦慮呢？今天我們隨小編一起來了解一下吧。

考研初試越來越近，考生要如何化解焦慮？

1、考生要合理調整心態，樹立考試信心。

考生在準備考試前應該保持積極的心態，在緊張的時候一定要回顧一下自己在備考時的成功經驗，例如回答一個困惑已久的問題，以及練習題正確率等。確定自己努力準備考試的收獲，有助于考生化解焦慮，增強自信。

2、要客觀地計劃分析，確定合理的備考目標。

近年來，隨著考研人數的逐年增長，讀研已成為廣大考生深造的重要選擇之一。面臨巨大的考研大軍，一戰成碩意味著更多的努力與努力。

針對這些準備工作壓力，考生在準備考試時要客觀分析自身情況，根據自己的學習能力，合理地選擇學校。不僅要有挑戰，還要有能力完成目標。正確準備考試目標的確立，也能減輕考生備考時畏難情緒過大的焦慮。

3、應試人員要適當調整，樹立正確的備考心態。

考生對考研要有正確的期望。各有千秋，各有所長，專業基礎不同，復習備考時面臨的問題也不一樣。

因此考生要適當地調整心態，不能因為別人的備考進度和成績影響自己的備考心態。要不斷充實自己的知識儲備，提高答題的方法與技巧。

最后，隨著考試的臨近，考生不免會產生焦慮等消極情緒。但是在準備沖刺的時候，考生要調整自己的狀態。誰無暴風勁雨時，守得云開見月明。一戰成碩的備考旅程中，沒有什么天賦異稟，一切成功都是天經地義的。自信，夢想最終會成真。